przed i

Byłem przed chwilą u lekarza rodzinnego. Dostałem skierowanie do neurologa. Wykluczył on problemy z ukrwieniem, bo jestem za młody i skoro magnez i potas są w porządku skierował mnie do neurologa. Czy wizyta tam ma sens?

Ok dzięki te M C T chce użyć jako alternatywę dla glukozy przed siłowym na początku adaptacji organizmu do keto tłuszcze w diecie mam i z makreli i z mięsa i twarożku jajek i smalcu więc chyba si

Biniu czyli według ciebie to po co ćwiczyć na siłowni, po co trzymać dietę, po co brać suple i wydawać niepotrzebnie kase. Najlepiej siedzieć przed telewizorem, żreć wszystko co popadnie w lodówce i robić zapasy tłuszczu na zime. A co do twojej wypowiedzi to: umięśniony facet = silny facet = samiec alfa = przewodnik stada, on pierwszy rucha, on [...]

[...] hantla - martwy ciag z hantlami - stojac pochylony do przodu przyciagasz hante tak jak sztange barki: -wyciskanie hantli -unoszenie hantli w bok -unoszenie hantli przed siebie na wyprostowanych rekach naprzemian nogi:-przysiady z hantlami -wykroki -wspiecia na palce co do cwiczen to by bylo na tyle wiecej nie znam polacz grupy [...]

[...] pilke do gory i starasz sie ja przyjac w dany sposob i proboj to robic nie w miejscu tylko takzwane "przyjecie na kierunek". nabiegasz zpilka na pacholek i robisz przed nim zwod i nastepnie podanie (zaznaczasz sobie kreda dane miejsce na murze i celuj w nie tak jak by to byl kolegha z zespolu) + Wysłana - 1 luty 2011 15:20 [...]

DT rano 5 g. mono, przed treningiem 10g. saw i bezpośrednio po treningu 2,5g. mono DNT rano 5g. mono Reszta tak jak Ci wyżej Amen napisał ;-) Edit. pomyłka: po treningu 2,5 grama :-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-10 22:29:05

Na miesiąc przed to tylko kondycja i łapanie już luzu.

IMO antek przed redu fajna sprawa. Doje... maksymalnie masy. Odstawiasz schodzi woda i juz jest zacheta do redukowania dalej. Bold to takie minimum 600. U mnie 750 do 1000. A poza tam to trzeba pewnego miec bo ostatnio to sie raczej IA w tym boldzie pojawialo.

[...] sie zgadzal. to jest tylko szkielet. z orzechami to za bardzo nie wiem jak je wcisnac, bo wegli bedzie wtedy za duzo. ale cos pokombinuje. fajniejakby ktos jeszcze odpowiedzial jak z tluszczami w posilkach przed/potreningowych? wyeliminowac je zupelnie? a po aerobach chyba tez tylko odzywka bedzie najlepsza bez zadnych tluszczow? mam racje?

większość węglowodanów postaraj się upchnąć przed treningiem, a po treningu walnij sobie białko. Na noc oczywiście też białko, najlepiej kazeina. Tłuszcz w tej sytuacji będzie się rozkładał głównie na 1,2 i 3 posiłek

jestem za krotkimi (1m-ac) i "mocnymi" cyklami.. osobiscie wybralbym wersje dawkowania don amigo..storm rano, shock przed tren. storm po tren./ wieczorem w n.trening...

[...] samo razy w tyg na poczatkujcej technika glownie pracowana na tarczach/lapkach-ok 50powtorzen na dana technike na zawodniczej w zaleznosci od tego jaki jest okres czy przed zawodami czy po zawodach czy pomiedzy jedymi a drugimi itd treningi na szybkosc wytrzymalos kombinacje bloki itp rozgrzewka ok 20min sparringi laczone w 3klubie z tego [...]

[...] zaczalem cykl Shock + Storm. Planuje raczej brac w dni treningowe Storma rano nadczo i po treningu, a w dni nietreningowe tylko rano nadczo, zeby na dluzej mi starczyl. Jest sens brac Storma 2 razy dziennie codziennie? Przy takim braniu pucha skonczy mi sie kilka razy szybciej niz Shocka, ktorego biore tylko przed treningiem. Co o tym myslicie?

[...] -wioslowanie barki -unoszenie sztangielek bokiem w gore stojac 12/10/8/8 -unoszenie sztangi wzdluz tulowia stojac 12/10/8/8 -wyciskanie sztangi/sztangielek siedzac zza lub z przed glowy12/10/8 B: klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/8 -wyciskanie sztangi na lawce skos doł 12/10/8/8 -rozpietki sztangielkami na lawce poziomej [...]

[...] na zbicie estro? Test freak teraz najlepiej wychodzi z boosterów testa? twoje estro mieści się w normie, test freak może je delikatnie zbije. leciałem takie combo na pct i było bdb. Test freak bdb. tylko że przed zejściem z cyklu wbijałem HCG i zbiłem estro ATD. bo rozumiem że problemu z libido nie ma ?? tylko spadło trochę w dół tak ?

[...] ( moje 'dane' w ankiecie-chodzi o ten najświeższy cykl). W załączniku wyniki badań (niestety robione w ostatnim dniu brania Propionatu ze względu na pracę-ostatnia iniekcja przed badaniami w środę wieczorem (1ml z 100mg propa na pokładzie), badanie w piątek o 9 rano). W między czasie kończąc Dece z Enantatem ( 14/15 tydzień cyklu) przyjąłem w [...]

To jest właśnie II Cykl...:DDD Więc i tak to będe robił teraz tylko pytanie czy robić jeszcze przed tym ACT...

z tego co pamietam to jest tam napisane 40cc to jedna porcja. wiec bralem najpierw 40cc 30 35min przed treningiem odstep od posiłku 1,5godz. Potem wziałem cała miarke i tez nic

W tej chwili kończe massówkę jeszcze, ale potem redukcja/rzeźba i nie wiem czy warto brać białko przed bieganiem, czy to pomoże w tym, żeby więcej mięśni zatrzymać i nie zrzucić mięcha za dużo.

trening interwalowy niemusi byc konkretnie giegiebm. Polega na przemiennyej zmianie intensywnosci treningu np. bige: 12sek speed maxymalny / 20 sekund marsz/12sekund speed/ 20 sekund marsz i tak przed 20 minut=] A co do 8kg to wedlug mnie bardzo dobry wynik i iema co narzekac. Pzdr.